

Produits - 45min
Salade printanière de couscous aux légumes verts et pomelo, vinaigrette citronnée à l’huile d’olive
Préparation : 45min
Saison : Printemps/ été
Ingrédients
Nombre de personnes
10
Pour le couscous
5
kg de couscous Bio Panzani Solutions
5
L d’eau chaude (ou froide selon la méthode choisie
Pour la vinaigrette citronnée
8
dl de jus de citron jaune
8
dl d’huile d’olive
Poivre du moulin
Sel fin
Pour la garniture
6
kg d’asperges vertes (surgelées)
5
kg de fèves (surgelées)
4
kg de brocolis (surgelés)
1
seau de suprêmes PAI de pomelo
Gros sel
POUR LA FINITION
1 botte de persil plat
Recette
Étape 1 : Préparer les légumes
1
Faire gonfler pendant 5 min les graines de couscous avec le même volume d’eau chaude dans une plaque gastronorme filmée. Laisser refroidir puis égrainer à la fourchette.
2
Alternative : il est possible de faire gonfler le couscous à l’eau froide afin d’éviter la phase de refroidissement. Dans ce cas, laisser réhydrater pendant 1 heure 30.
Étape 2 : Préparer le couscous
1
Faire gonfler pendant 5 min les graines de couscous avec le même volume d’eau chaude dans une plaque gastronorme filmée. Laisser refroidir puis égrainer à la fourchette.
2
Alternative : il est possible de faire gonfler le couscous à l’eau froide afin d’éviter la phase de refroidissement. Dans ce cas, laisser réhydrater pendant 1 heure 30.
Étape 3 : Réaliser la vinaigrette
1
Dans une calotte, verser le jus de citron. Assaisonner avec le sel fin et le poivre, puis incorporer progressivement l’huile d’olive au fouet
Étape 4 : Dresser
1
Déposer le couscous égrainé au fond d’une assiette creuse ou d’un petit bol.
2
Répartir harmonieusement les pointes et tronçons d’asperges (en mettant en valeur les pointes), le brocoli, les fèves et les suprêmes de pomelo sur le couscous.
3
Arroser de vinaigrette citronnée à l’huile d’olive.
4
Terminer avec quelques pluches de persil plat et réserver au frais jusqu’au moment du service.
Astuce anti-gaspillage : les parures d’asperges et les excédents de brocoli peuvent être valorisés dans la réalisation de crèmes ou veloutés de légumes.



